Strah
Strah je primarna emocija koju čovek doživljava usled uočavanja ili očekivanja stvarne ili zamišljene opasnosti ili pretnje.
On je urođena, genetički programirana reakcija na preteći ili bolan stimulus. Strahovi postoje od nastanka čovečanstva i ne poznaju granice jer prate svakog čoveka od rođenja pa do kraja života. Neki od strahova su urođeni, a neki se uče. Neki strahovi su razvojni i prirodni su pratilac odrastanja svakog pojedinca, pa uz primenu adekatnih mehanizama odbrane tokom sazrevanja isčezavaju. Kada strahovi preplave osobu do te mere da postane disfunkcionalna na ličnom, profesionalnom i emotivnom polju, onda govorimo o fobijama. Postoji više vrsta fobija od kojih izdvajamo najčešće: agorafobija i socijalna fobija.
Agorafobija je strah od velikog otvorenog prostora, spoljašnjeg sveta, od napuštanja kuće, odnosno bilo kog prostora u kom se osoba oseća sigurnom, strah da se bude sam na javnom mestu ili mestu koje ne obezbeđuje mogućnost brzog odlaska. Osoba izbegava sva mesta i situacije za koje oseća da mogu da dovedu do pojave simptoma i napada panike. Ovakvo ponašanje dovodi do rasterećenja ili izbegavanja doživljavanja straha i osećanja relativne sigurnosti ali vremenom dolazi do velikih ograničenja u svakodnevnom funkcionisanju i ponašanju, a u ekstremnim slučajevima i potpune hendikepiranosti i vezanosti za kuću.
Socijalna fobija je svojstvena osobama koje osećaju intezivan i iracionalan strah od zbunjivanja ili poniženosti u različitim socijalnim situcijama, naručito kada je posmatrana od strane drugih ljudi. Iz straha da se ne susretnu sa neprijatnošću ove osobe često odustaju od važnih dešavanja i sebe lišavaju zadovoljstva.
Strahovi se ne mogu pobediti, ali se mogu prevazići!
Uvođenjem svesnosti da su strahovi prisutni i deo onoga ko se plaši, omogućuje se stvaranje relane slike o sebi u “sada i ovde”. Radi se na razgradnji ograničavajućih stereotipa; “sramota je priznati da se plašim” i izgradnji novih, funkcionalnijih. Različitim geštalt tehnikama i eksperimetisanjem osnažuju se drugi polariteti: ostati, suočiti se, boriti se…